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2025년 3월 3일: 스위치온 다이어트 첫날 스위치온 다이어트: 건강한 체중 감량을 위한 4주 프로그램스위치온 다이어트란?스위치온 다이어트는 대사를 최적화하고 지방 연소를 활성화하는 4주 프로그램으로, 비만 치료 전문가 박용우 박사가 33년간의 임상 경험을 바탕으로 개발한 체중 감량 방법이다. 이 프로그램의 목표는 단순한 다이어트가 아니라 우리 몸의 대사 스위치를 ‘켜서’ 건강한 체질로 변화시키는 것이다.이 다이어트 방법은 박용우 박사의 저서 "내 몸 혁명"에서 상세히 설명되어 있으며, 그의 유튜브 채널과 다양한 건강 관련 방송에서도 소개되었다. 특히, 체지방을 에너지원으로 활용하도록 유도하여 효율적인 지방 감량과 신진대사 개선에 중점을 둔다. 2025년 3월 3일: 스위치온 다이어트 첫날오늘부터 4주간의 도전이 시작되었다. 스위치온 다이어트는 처.. 2025. 3. 4.
스위치온 다이어트: 건강한 체중 감량을 위한 4주 프로그램 스위치온 다이어트란?스위치온 다이어트는 대사를 최적화하고 지방 연소를 활성화하는 4주 프로그램으로, 비만 치료 전문가 박용우 박사가 33년간의 임상 경험을 바탕으로 개발한 체중 감량 방법이다. 이 프로그램의 목표는 단순한 다이어트가 아니라 우리 몸의 대사 스위치를 ‘켜서’ 건강한 체질로 변화시키는 것이다.이 다이어트 방법은 박용우 박사의 저서 "내 몸 혁명"에서 상세히 설명되어 있으며, 그의 유튜브 채널과 다양한 건강 관련 방송에서도 소개되었다. 특히, 체지방을 에너지원으로 활용하도록 유도하여 효율적인 지방 감량과 신진대사 개선에 중점을 둔다.  스위치온 다이어트의 핵심 원리대사 스위치 전환: 탄수화물 중심의 대사에서 지방 연소 중심 대사로 변화인슐린 조절: 혈당 스파이크를 방지하여 체지방 축적 최소화지.. 2025. 3. 4.